Leer jezelf kennen en voorkom een tweede burnout

Twee keer heb ik in een burnout gezeten…

Op mijn eenentwintigste werkte ik in een jazzcafé. Als je in de horeca werkt, zit je glimlach er automatisch opgeplakt. Tot ik op een dag in de personeelsruimte zat en begon te huilen… En er niet meer mee kon stoppen…

Het rare was, ik wist helemaal niet waarom ik moest huilen. Geen scheldende gasten, geen borden laten vallen en geen ruzie met collega’s. Dus wat zat ik nou te janken?

Ik ben thuisgekomen, heb me ziek gemeld en ben naar de huisarts gegaan. Die zei tegen me dat ik waarschijnlijk een burnout had. Had ik veel stress? Was er iets heftigs gebeurd? Had ik relatieproblemen? Nou… nee. Volgens mij niet.

Ik heb een paar maanden thuis gezeten en dacht bij mezelf, DIT wil ik NOOIT meer meemaken!

De jaren daarna had ik wel door dat ik nog steeds over mijn grenzen ging en dan zei ik weer een tijdje Nee tegen alles. Tot ik begin dertig werkte als communicatiemedewerker en in 32 uur het werk voor 50 uur moest doen. Weer zat ik huilend op mijn werk, weer ging ik naar de huisarts, weer naar een psycholoog en weer een paar maanden thuis.

Ik heb daarna veel tijd gestoken in mijn persoonlijke ontwikkeling. Cursussen, workshops en een post-HBO opleiding hebben me uiteindelijk geholpen om echt te begrijpen waarom ik de dingen deed die ik deed. Ik kan nu op tijd voelen wanneer ik mijn grenzen aan het verleggen ben. Ik vind nog steeds alles even leuk ( ja echt, van cartoons tekenen tot een filosofiecursus volgen en leren hoe ik een muurtje moet metselen), maar kies nu uit wat ik écht belangrijk vind. Ik laat verantwoordelijkheid die niet bij mij thuishoort los en zet mezelf bewust voorop.

Dit is typisch Annemiek:

  • Ik ben niet van de grafieken, modellen en schema’s, maar de gedachten erachter blijven altijd hangen. Dus heb het met mij niet over de Piramide van Mazlow, maar gewoon over welke behoeften de mens heeft
  • Ik vind persoonlijke ontwikkeling geweldig! En heb de meest uiteenlopende cursussen en opleidingen gevolgd. Een willekeurige greep; Reiki, social media, fotografie, edelsteentherapie, klassieke muziek begrijpen, NLP en lichaamswerk
  • Ik hou erg van afwisseling en van ‘out of the box’ denken om zo overal het beste uit te halen. Zo kan ik in een traject in de ene sessie een familieopstelling doen en de volgende keer schrijven we samen je levenslied
  • Het meest kostbare wat je iemand kan geven is volgens mij Oprechte Aandacht. En het mooie is, mijn ervaring tenminste, dat het mijzelf ook een enorme energieboost geeft!

Als je me echt zou kennen zou je weten dat:

  • Ik ben twaalf keer verhuisd, maar woon nu alweer veertien jaar op hetzelfde adres in Amersfoort
  • Ik kan genieten van kleine dingen (bijvoorbeeld hoe mooi de appels op de fruitschaal liggen)
  • Mijn leukste vakantie was een week buikdansen in de Dordogne
  • Ik heb altijd een edelsteen in mijn zak als helpertje voor de dag
  • Ik kan in zeven talen tot tien tellen.
  • Ik hou niet van sporten, echt niet; daarom sta ik elke ochtend op de trilplaat.
  • Ik kan nog dagen (in sommige gevallen zelf jaren!) nagenieten van een lekker en uitgebreid etentje bij een goed restaurant