Leer jezelf kennen en voorkom een tweede burnout

Herkenbaar?

De rode vlaggetjes:

  • Je hebt al eens in een burnout gezeten en dat wil je echt nooit meer meemaken! Toch voel je aan alles dat het weer de verkeerde kant opgaat. Je bent onrustig, minder vrolijk, vaak moe en onzeker over elke keuze die je maakt. Zelfs je partner zegt dat je moet uitkijken dat het niet weer ‘de verkeerde kant’ opgaat.
  • Je kent de adviezen om een burnout tegen te gaan; de natuur in gaan, op je voeding letten, genoeg tijd voor jezelf nemen. Allemaal leuk maar daar heb je nu écht geen tijd voor. Dat komt wel over een paar weken als het weer wat rustiger is. Maar als je heel eerlijk bent, roep je dat al best een tijdje…
  • Stiekem hoop je dat er een sneeuwstorm komt, je je been breekt of dat je man direct en wel nu met je wil verhuizen naar Nieuw-Zeeland, zodat de helft van alle dingen die je in je agenda hebt staan ‘helaas’ niet door kunnen gaan.
  • Je weet dat je beter voor een ander kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. En toch sta je zelf al jaren helemaal onderaan je eigen prioriteitenlijstje, want jij kunt het allemaal wel handelen. Dat vertel je jezelf in ieder geval steeds weer…
  • Je bent veel strenger voor jezelf dan voor anderen omdat je vindt dat jij perfect moet zijn. Dat een ander fouten maakt of iets vergeet dat kan gebeuren, maar niet bij jou! Als jij niet perfect bent dan kan de hele boel wel eens in elkaar donderen. Om het nog maar niet te hebben over wat anderen daarvan zouden kunnen vinden!

Wil jij een volgende burnout voorkomen?

Denk je nu , verdorie, dat is precies hoe het bij mij gaat? Dan is het tijd om aan de bel te trekken!
Want ik weet zeker dat je nooit meer wilt doormaken wat je bij je eerste burnout hebt doorgemaakt...

Ken jezelf

Wat wil je nou echt? Waarom doe je wat je doet? Hoe maak je de keuze die bij jou past?

Ken je lijf

Je lijf weet eerder dat er iets mis is dan je gedachten. Luisteren naar je lijf kan je veel opleveren.

Herken je kans

Je hebt altijd een keuze. Leer hoe je kiest voor jezelf zonder schuldgevoel!

Aanbevelingen

Dit zeggen anderen over mij;

Zit jij niet te wachten op wéér een burnout?

Wees het voor! Je hoeft het niet alleen te doen! Maar je moet wél zelf in actie komen! Ook jij kunt weer op jezelf leren vertrouwen. Binnen drie maanden heb jij helder welke acties je moet ondernemen. Je verspilt geen energie meer aan onnodige zaken en je kunt zonder schuld of schaamte kiezen wat voor jóu goed is.